Clik here to view.
Effektiva Bettan
Japp det är jag, effektiva Bettan! Har vart uppe med tuppen som alla onsdag mornar och tränat, hunnit skjutsa barnen till skolan i tid, jag har t.o.m hunnit sitta på farstu trappan en stund och...
View ArticleClik here to view.
Post workout frukost
Efter dagens underbara träning kom jag hem hungrig som ett lejon. Var så sugen på en smoothie så idag fick det bli 2 ägg och en solskens smoothie. I den hade jag en skiva ananas, en tunn skiva...
View ArticleClik here to view.
3 hälsofördelar med açaí
Ofta träffar man på açaí i olika superfoods blandningar och de flesta har förstått att açaí är något bra att inta men det har inte skrivits så mycket om varför açaí är så bra så här ska ni få 3...
View ArticleClik here to view.
Ett godståg i min säng!
Ja hjälp asså! I natt hade jag ett godståg i min säng! Bilden här ovan är precis så som jag kände mig i natt!!! Min man, man som han är, snarkar ibland men om jag bara puttar på han så brukar han...
View ArticleClik here to view.
Ett protein packat frö!
Litet frö – mycket protein! Bara tre matskedar av råa hampa hjärtan ger hela 10 gram protein! Dessutom får man ut alla de nio essentiella aminosyrorna ur hampafrön vilket gör det till ett komplett...
View ArticleClik here to view.
Måndags motivation
Sådärja, äntligen fick jag äta igen!! Har fastat sedan kl 20.00 i går kväll. Var tvungen att ta blodprover i morse för min MS. Jag tar blodprover var 3 månad för att kolla så att medicinen jag tar inte...
View ArticleClik here to view.
Nyttiga protein bars
Har vart sugen ett tag nu på att göra mina egna hemmagjorda nyttiga protein bars. Det är ju egentligen så lätt men man är lite slö ibland och hundra tusen andra saker kommer hela tiden i vägen men de...
View ArticleClik here to view.
Laddad
Är så laddad och taggad för morgondagen och veckans sista pass. Det blir ett skönt pass att avsluta veckan med. Aerobic. Kan verka vara ett lugnt pass men när brandmannen Anneli undervisar sina...
View ArticleClik here to view.
Power Tuesday…
……Not so much! Idag 06.15 är det passet på gymet som jag gillar mest på hela veckan. Det är step och styrka. Man får både konditionsträning och styrketräning allt i ett! Normalt sett brukar detta pass...
View ArticleClik here to view.
Confession time
Ja jag ska faktiskt ta och bikta mina synder så här officiellt till er alla som läser. Men innan jag gör det så ska ni få lite bakgrund. Hela denna vecka har jag känt mig slö, trött och allmänt seg....
View Article
